出租车上，赤阳侧脸看着窗外飞速掠过的景色。
干净的街道两侧，竖立着一排排白杨树，孤零零的枝干上萧索的挂着几片树叶，因为绝大部分早已枯萎掉落。
路边的建筑高高耸起，遮蔽了阳光，洒下大片大片阴影，让这寒风呼啸下的冬天更多了一丝阴冷。
不时有汽车轰鸣着引擎从侧面闪过。
看了一会，赤阳便收回目光靠在位置上沉入了记忆世界。
庞大无匹的记忆一时半会竟然无法浏览完全。
片刻后，赤阳眼皮微微跳动，忽然睁开双眼。
“唔，金钟罩麽…和尚的武学。”
“这套功法倒是令我仲意，入门却也简单，易学难精？”
赤阳脑海中浮现出大量关于金钟罩的介绍。
相传金钟罩为硬功外壮，属刚之劲，兼内壮之劲。
初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。
初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，背坚如铁石。
莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。练成金钟罩功夫之人，背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。
看到这里，赤阳微微皱了皱眉，金钟罩练法倒是简单粗暴，但也需要别人配合。
不过后续的内容却是让他眉心一松，原来还可以通过练气增加骨骼、肌肉的承受能力，达到开发人体潜能的目的。
如此这般，独自修炼就很方便了。
体会到脆弱的滋味，赤阳对于力量的迫切更甚以往，便有些呆不下住了，想要马上找个地方练习一番。
不过饭要一口一口吃，修炼之前，他还有一件事需要做，令他不得不压下心中的躁动。
时间一点一点流过，二十分钟后，车子缓缓靠在路边。
“到了。”
头发花白的司机看了眼赤阳，言简意赅的说道。
递给对方一张小额货币后，便匆匆下车。
赤阳回到家的第一件事，便是去到卧室打开那台简陋的个人终端。
身体残留的本能在不匹配的意识指挥下，磕磕绊绊打出一连串字。
关于强健体魄的营养需要…
过了一会，赤阳停止了搜索，坐在床上开始规划未来。
若修炼是核心，那么吃与睡就是基础，既然在这个世界重新来过，便需要考虑这个身体正常、高效运转的条件。
良好的营养摄入加上充足的睡眠才能够保证高效修炼…
牛肉、糙米、蔬菜这些食物需要长期购入，那么货币数量可以支撑多长时间？
就在这时，房间里突然想起一阵优美的旋律，赤阳左右扫视了一圈，又来到客厅才听到这声音是从卫生间里传出的。
推开门一看，一台智能手机拉在墙角正嗡嗡作响。
赤阳拿起手机，依葫芦画瓢轻轻一滑，接着，一个焦急的声音在耳边急切道：“哥，你人呢，咋今天没过来上班。”
“组长今天发飙了，说你做的那部分代码出问题了，要你回来修改。嘿嘿，没事，我帮你弄了一下，小问题，那鸟人就是小题大做。”
“赵哥？人在不…你还是过来一趟吧，那家伙你又不是不知道，小心眼不说，还总喜欢拿鸡毛当令箭。”
“哦…”
赤阳看到来电显示便开始检索相关记忆。
这个周元是赵小兵为数不多的朋友之一，也是同事关系，有必要作出回应。不过这段友谊估计到此为止了，他绝不可能将时间浪费在毫无意义的工作上面。
“周元，帮我请假，我去了医院。”
“啊？哥，出什么事了，没事吧？”
周元的声音显得有些担忧，赤阳这边却波澜不惊的回道：“没事，过几天我会过去。”
“那好吧，哥，你有事记得喊我。”
“嗯。”
等到周元挂掉电话，赤阳猛然握住手机抵住眉心。
“嘿…他妈的，痛啊…”
他微微皱着眉头，过了好一会儿才缓缓松开。
“这家伙，可是留下了不少麻烦呀！！倒是忘了，脑袋里还有一颗不定时炸弹。”
“一级分化肿瘤，三五年的存活时间吗！！”
赤阳摇了摇头，规划需要作出调整，否则还未能跨入微观便他妈的被癌细胞杀死，那也太憋屈了。
点开手机，又通过网络银行查看了货币余额，一万多点，对比当前物价，足够使用两个月还多。
那麽，便试试修炼金钟罩。
考虑体质因素，赤阳直接回到卧室，盘坐在床上，心中开始背诵着金钟罩的内功心法。
内功内功，顾名思义就是锻炼身体内部脏器的功夫。
内功所练的气乃是指通过锻炼而产生的可控能量流，是一种无形无象、承载信息的能量，这便是为内气。
练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，以期达到锻炼身体内部器官等目的。进而在实战中提高耐力、战斗力，并且兼具强大的自我保护作用。
修炼内功第一步应该要练出气感，如果连气感都没有，那么何谈内功。