回到家，赤阳径直走向厨房。
这厨房大约是整个屋子里最紧俏的地势了。
一眼看过去，所有物件尽收眼底，西侧靠墙凸出一个简陋的厨台，旁边是过道，挤一挤可以容纳两个人并排。
过道尽头摆着一个斑驳的旧冰箱，外皮东一块西一块脱落的不成样子，到处都是黑褐色的锈迹。
这冰箱的年纪起码超过十年了，还是赵小兵父母在世时置办的。
将买来的包子扔进冰箱后，赤阳直接闪出厨房，站定客厅，脑海方才思考锤锻身体之法。
金钟罩内外兼修，单纯靠修炼内气的确可以拔升体魄，但毫无疑问，配合外锻之法才能达到最佳进程，使得一身功力高速增涨。
而外锻之法尤以拳法为重，赤阳脑海中的拳法、腿法、掌法可谓五花八门，足足数十门拳法令他可以随意选择。
但可惜的是，这些武功拳法对于现下的状况毫无帮助，因为它们统统需要磁场力量推动才能发挥真正的威力，若依葫芦画瓢使用出来，只能是不中看又不中用的花架子…
莫非就没有一门拳法可以让凡人修炼了吗？
绝非如此！！！
在这个没有磁场力量的世界，由不可能中催生可能，能够让赤阳以凡人之身拥有重拾磁场力量的契机，终极和尚不愧为千年难遇的武学天才。
终极无量气功虽然暂时无法运转，但这位武学天才仍旧留下了一套惊世拳法，为凡人和武神都可运用的拳法——罗汉拳。
而赤阳要的便是凡俗版本的罗汉拳，亦可称之为先天罗汉拳。
更重要的是，这门拳法和金钟罩同出一源，二者合练，相得益彰。
赤阳默念口诀双腿叉开，脚趾抠地，一起一伏，眼皮微微垂下，目光平视前方。
守心住缘，止心不乱。
足手拳，转子莲，黑虎掏心开胸炮。
意智静神足阴交，下使踩足炮。
腋下藏月人难逃，转身一步开敌炮。
蹲身出手把敌捞，回身一步冲天炮。
…
赤阳的身形随着口诀转动，臂膀以手肘关节为中心轻轻扫过一个扇形，手足跟随枝肢干划过一圈孤弧度…
他打的很慢，就好像老人家打太极一样，但动作却完全不同，有一种大开大合的感觉。
因为手掌还有伤势，加上第一次练习，赤阳更加注重诠释招式口诀的要旨，从而打出拳中经义。
花了六分钟左右，打完第一遍，在比对记忆中的动作路数，赤阳立在地上陷入了沉思。
五分钟后，他又开始打第二遍，依旧是慢动作，这次足足花费了十来分钟才将十八式罗汉拳一一拆解完毕。
后续接连又打了三遍，赤阳的动作却是一次比一次快，等到第五遍打完后，收身立定，他看着墙壁沉吟不语。
罗汉拳拳经中叙述，十八式练法分拆开来每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获性命双修之效。
与金钟罩相辅相成，若二者合练，便有事半功倍之效。
现阶段体魄单薄，气感初生，一遍遍完整打下来，徒具其型，效果微乎其微，不若单单拎出一式配合金钟罩内外同修。
想到做到，赤阳并步正身直立，全身放松，意念集中，头若虚悬、闭口、舌抵上腭，两臂自然垂于体侧，双目平视。
双脚撑开，与肩同宽，脚趾抠地。
两掌缓慢地自大腿外侧向上抬起与肩平，转掌成掌心相对，掌尖向上，向胸前合拢。慢慢屈肘，合掌，掌心贴紧，掌尖高于鼻平，肘臂约与肩平。
心神沉入，配合金钟罩呼吸法，吸气时腹部丹田内陷，气沉丹田，呼气时小腹缓慢扩张，气从丹田上胸走手。
赤阳便依照这混元一气式站在客厅正中。
这一站还真站出了效果，没过多久，温热中混杂着酥麻从脚底升起，经由小腿大腿缓缓扩散至腰腹，气感比先前来的迅速且更加真切。
一直站了十二分钟，赤阳才收起桩功，活动了一下腿脚，只感觉不麻不木，血脉通畅，脚趾、小腿、腰腹还有臂膀似乎更加轻快活泛。
这是练对了，食髓知味，稍微休息了一会，他便继续不丁不八站定，摆出桩功姿态，运起呼吸法。
如此反复，竟仿佛上瘾一样，从下午站到晚上。
奇异的是，站了这么长时间，身体非但没有疲累，反而越来越舒畅。
晚饭更是胃口大开，一口气吃了七个热包子，简直令人惊讶，一般人吃三四个就差不多了，就算做重苦力活儿的工人五六个下去，也饱的不行了，很难相信像他这个体格，那种大肉包子能吃下七个。
而且不仅如此，晚上站过之后，睡觉也十分的香，一觉到天亮，足足八个小时。
见到如此成果，赤阳甚是合意，他仿佛新世界的宅男一样，就这么一连好几天宅在家里，除了三餐出去一趟，还有方便之外，竟然将所有时间都花在混元一气式桩功上面。
五天下来，进步飞快，每次桩功由原来的十多分钟飞快拔升到半个小时以上。
腹部也开始出现一些特异反应，肠道里咕咕作响，有轻微蠕动感，有时候会打屁，还时不时打嗝等等。
整个腹部，当热流通过时，有轻微痛感，如针轻刺一样。
若按照罗汉拳经描述，行病灶，则有真火灼之而发生疼热感，是为沉疴宿疾去矣。