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read2();南初很小的时候就开始练习瑜伽,自小身体虚弱,父母让南初学习舞蹈,增强体质,后来受了伤,便开始接触瑜伽,爱上瑜伽是注定的事情。

幸好,南初公寓楼下就有一家全国连锁健身房,面试后顺利排上了每周四节课,上课时间一般都是晚上七点到九点,不出意外,南初基本上都能保证来上课。

这天下班,南初刚在健身房换好瑜伽服,走出更衣室,拿着手机看今晚的上课内容,不想当面撞上了一个人。

“抱歉,你没事吧”还未等南初开口道歉,对方先说话了。

“不是,是我的问题,你没事吧”南初后退了一步,看清那人“看手机看的太认真了”南初再次带着歉意的说道,尴尬的笑了笑。

“没事,这地方比较滑,还是当心些”对方长得太高,和南初说话都要低下头来,“你是新来的瑜伽教练?”随之又问道。

“是的,我叫南初”说完南初又看了下手机上的时间说道“快到上课时间了,我先过去了”接着又说道“抱歉”

在南初走后,那人依旧站在原地定定的看着南初的背影,嘴角露出一丝不易察觉的笑,随后,抬起右手,用大拇指狠狠擦了一下下唇,那一丝诡异并没有抹去。

不出所料,来上课的全部都是女性,意外的是身材都比较好,只是不够柔软,这应该是现在健身房的普遍现象了,身材越好的人越在意身材。

“上课之前,请大家把手机都静音了放在门口,以保证这节课的上课质量,谢谢”说完,将自己的手机插上音响接头,从qq音乐里找出“太极”,点击循环播放,调整好音量,便将手机放在音响旁边,在旁边的瑜伽垫子上坐下。

“我叫南初,是这节课的瑜伽老师,这节课的课程主题是阴瑜伽,主要倾向于拉伸”南初刻意放缓音调,尽量自己的声音显得柔和,清晰,不急不躁。

“首先,我们选择一个舒适的盘坐,将我们小腿二分之一处放在我们的脚弓上,腰背挺直,下巴内收,放松双肩,双手扶双膝,翻转手腕向上,食指与拇指相触结成瑜伽智慧手印,微闭双眼,放松全身,倾听音乐,调整呼吸”南初随着自己平缓的声音,按照自己的提示照做着,眼睛并没有闭上,视线落在下面的学员身上,看着每一个人的表情,用心感受着每一个人的气场,用声音提示着他们要跟着自己的话去做,反复强调呼吸的重要性,深吸缓呼。

南初很喜欢这种感觉,全身放松,思绪放在呼吸上,接下来的每一个体式都无比顺畅,一节课下来,看着每一个人都出了汗,嘴里还小声嘀咕着“坚持不住了,太累了”,南初并不接话,只是柔声反复提示着动作要规范,坚持下来会有怎样的惊喜之类的话。

就这样一节课接近了尾声,接下来就是休息术,每个人都仰卧在瑜伽垫上,南初将音乐声音降低,并关掉教室里的灯,仅留下自己头顶上的那盏灯,随后盘坐在瑜伽垫上。

“让我们的双手掌心朝上,摆动一下头部,找一个舒服的姿势慢慢的放松下来,接下来,跟随着我的引导,放松我们身体的每一个部位”南初平缓的声音在寂静的室内响起,柔和绵长。

渐渐的每个人都放松了下来,南初缓慢的闭上了双眼,也跟着放松全身,放空思绪,只关注自己的呼吸,嘴角慢慢的上扬,给自己一个舒心的微笑。

“老师,明天我们会不会腿疼啊”其中一个会员在下课时,笑着问在讲台上的南初。

“反应不会太强烈,上课的时候已经给大家收筋了”南初笑着回答

“这一节课下来太舒服了,就是我们太僵硬了”

“对啊,很多动作都做不标准”

“老师的柔韧性也太好了吧”

南初看着大家七嘴八舌的说着,神色柔和,这种久违的感觉,让南初鼻头一酸,以前的自己是多么喜欢这份职业,心无旁骛的喜欢。


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