当时三师兄边比划边讲解，说「把全身的力量集中在一点爆发出来」就是明劲儿，并且随手一拳凿破了木质墙板。
老秦听着耳熟，心说这不是《精武英雄》里陈真的台词嘛！于是顺嘴接了下一句「哎呦，打的还蛮好看的」。
结果嘛，嗯，鼻血已经止住了。
更让他意外的是，三哥说，他没听说过杰克李。
……
从数学的角度讲，不计算任何其他因素的话，普通成年男子的全部肌肉向一个点出力，能够产生约二十五吨的力量。
这很数学、但很不科学。
如同用砝码计算弓的拉力，四十磅的砝码能将弓身张满，并不意味着弓身回弹时会提供四十磅的力量，形变过程中的消耗才是决定回弹力的主要因素。
所以人类尝试了各种能够提高力量的方式，或提高弓身拉力、或降低形变消耗、或改变弓体形状。
比如：
锻炼时，身体会一次次的向大脑反馈信号，试图让大脑相信「我不行了」，一旦大脑真的相信了，这次锻炼也就结束了。
这就是身体的自我保护。
所以现代健身通过科学分析和合理的锻炼节奏，在保障健康的前提下，使大脑免受身体欺骗，从而提高身体的耐受力、为更大强度的运动做准备。
同样，肌肉收缩产生力量，但收缩过度会使肌纤维断裂，这也是对身体的伤害，因此身体会下意识的限制力量的发挥，避免受到伤害。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
再比如：
公主抱超n、超酷、超有男友力，但男同胞们其实更喜欢美女趴在背上，省力是一方面，关键是福利……嘿嘿。
言归正传。
抱，由于肘、肩都是活动关节，所以如果想要维持关节角度不变，双臂就必须承担大部分的重量，肩膀和胸肌只能起到参与作用；
背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地中。
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
再比如：
公主抱超n、超酷、超有男友力，但男同胞们其实更喜欢美女趴在背上，省力是一方面，关键是福利……嘿嘿。
言归正传。
抱，由于肘、肩都是活动关节，所以如果想要维持关节角度不变，双臂就必须承担大部分的重量，肩膀和胸肌只能起到参与作用；
背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地中。
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
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言归正传。
抱，由于肘、肩都是活动关节，所以如果想要维持关节角度不变，双臂就必须承担大部分的重量，肩膀和胸肌只能起到参与作用；
背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地中。
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
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背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地中。
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
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力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
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譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地中。
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。
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